Será que tenho compulsão ?

Thays Cristina de Melo Biazzo
Psicóloga Clínica
CRP-SP 06/176689
CRP-MG 04/IS01184

As compulsões podem ser divididas em vários tipos, incluindo as compulsões mentais e as compulsões comportamentais. As compulsões mentais envolvem a verificação de ideias, a contagem, pensamentos supersticiosos e/ou intrusivos que ficam voltando na mente da pessoa de maneira compulsiva. Porém, neste texto, serão abordadas as compulsões comportamentais mais conhecidas, como as compulsões por compras, sexuais, alimentares, tricotilomania (arrancar cabelo), piromania (fogo) e onicotilomania (roer unhas).
Os ciclos que precipitam as compulsões comportamentais funcionam da seguinte maneira: a pessoa que tem um comportamento compulsivo é impulsionada por um desconforto, como, por exemplo, a compulsão por comer quando a pessoa está ansiosa ou deprimida. O ato de comer compulsivamente gera uma sensação momentânea de alívio e prazer, mas logo a pessoa volta a sentir desconforto, o que desencadeia um novo episódio compulsivo e assim o ciclo se repete. Independentemente do tipo de compulsão, o ciclo é sempre o mesmo.
É possível que uma pessoa tenha mais de um tipo de compulsão, o que pode resultar em uma sequência de comportamentos compulsivos, como compulsão alimentar, compulsão por compras e assim sucessivamente, repetindo o ciclo.
Para trabalhar essa questão, é necessário que o indivíduo identifique que esse ciclo está acontecendo e que identifique quais fatores geram o desconforto, como ansiedade, depressão, situações ocasionais, entre outros. É importante identificar o que leva a esses comportamentos inadequados que geram sérios problemas.
A melhor abordagem para lidar com essas situações é procurar ajuda psicológica para que o ciclo seja interrompido. Em conjunto com o paciente, serão ensinados outros comportamentos mais adaptativos que poderão ser acionados para quebrar o ciclo e gerar alívio, mas sendo um comportamento mais funcional, adaptativo e que também gere prazer.
Se você se identifica com tais comportamentos, é importante procurar ajuda de um profissional para que possa ser tratado e recuperar o controle sobre sua vida.